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吸收

《番茄工作法图解: 简单易行的时间管理方法》本书介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单,本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。本节为大家介绍吸收。

作者:姜丁坤 译来源:人民邮电出版社|2011-01-20 16:44

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吸收

“相关记忆”能够综合概括个人原有知识,脱机状态对它意义重大,包括快速眼动睡眠时间,以及暂时放下待解决问题的片刻小憩时间。对于相关性的发现,其中一种类型是传递性推理。例如,一开始我们分别了解几对单独的假设,假如“黄色比绿色好” 、“ 绿色比紫色好” ,然后即使没有明确说明黄色与紫色的关系,我们也会推断“黄色比紫色好”。

2007年,杰弗里 ·M.埃伦波根等人对参与者进行了分组测试,每一组都进行相同级别的“假设对子”训练,所不同的是脱机时间长短,分别为20分钟、12小时以及24 小时。一开始参与者要学习五对假设,例如“绿色比紫色好”、“紫色比橙色好”等等,这一系列假设背后暗含了某种层级关系,比如“绿>紫>橙”,但没有明确说明。

参加20分钟时长测试的参与者无法答对推理问题。但经过12或24小时脱机时间的参与者,对相关度的认识显著提高,无论是学习到测试这段时间有没有睡觉,都有提高。

这就解释了,为何有些解决方案会在我午饭或一夜睡眠后冒出来!

 
【责任编辑:云霞 TEL:(010)68476606】

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